第５回 おおあさ自由学校大阪のお知らせ～クッキング～♫

みなさまこんにちは
熱い選挙は終わり、納得いった人、いかない人いろいろだとは思いますが、暑い日はまだまだ続きます！
熱中症や食欲不振にお気をつけくださいませませ

さて、今回のおおあさ自由学校は、そんな食欲不振もブッ飛ぶハイセンスなお料理教室です♪


第5回　8月11日（日）12時～14時　　
マクロビオテックで麻の実料理を食べよう
大矢久美子（フードクリエーター）
　現代人の必要な栄養が効率よく取れる麻の実。穀物菜食で心も身体もいきいきとする方法について伝授します。


ご存知の方もいらっしゃるとは思いますが、雑誌などでも活躍しておられる　
大矢久美子先生にお越しいただきます

FBなどで拝見するだけでも　とても美味しそうで素晴らしいお料理を作っておられます

何がって、この先生はビーガンだけど、そのバリエーションの豊かさには脱帽です

今回みんなで作るメニューは。。

☆夏野菜ヘンプナッツ生地ピザ　　（豆乳で作るチーズは必見！）
　これをピザの上に乗せたい！と思う具をぜひご持参してくださいね
　みんなでいろいろのっけてみて遊び実験♪
　すみませんが肉、魚類はご遠慮くださいませ

☆お野菜重ね煮スープ
　そばアレルギーのある方は、ご予約の際お申し付けくださいませ
　蕎麦の実が入らないよう対応できますので
　トッピングが主なので、簡単なことですのでご遠慮なくお申し付けくださいね

☆デザート　ヘンプナッツ入り豆乳プリン＆スイカゼリー
　　んあ``～～～食べたい～～～！！！

よだれが～～～やばい（笑）！

どれも簡単にできちゃうらしいですよ♪（それは大事ですよね～＾＾）

クッキングは6人前後のグループで行います

材料の用意がありますので、お早めのご予約をお願いいたします
ご予約は下記メール担当のみちこか電話担当のるりこまでよろしくお願いいたします

＊持ち物おさらい
　ピザに乗せてみたいグ野菜ひとつ
　エプロン　三角巾（可能なら）

みんなで美味しくて身体にいいもの食べて暑い夏をのりこえましょう♪
では当日お待ちしておりますので、お気を付けてお越しくださいませ～☆




-大阪おおあさ自由学校- 住所）〒532-0028　大阪市淀川区十三元今里2-5-17 　　　　カフェスロー大阪内　　大阪おおあさ自由学校事務局 TEL: 070-5045-1237 (担当：るりこ) e-mail: ooasajg@gmail.com (担当：みちこ) HP: http://hemp.schoolbus.jp/index.html BLOG: http://ooasajg.blogspot.com/ twitter: http://twitter.com/OoasaJG facebook:http://www.facebook.com/hempschool